Alimentazione e sport

Alimentazione e Sport sono un binomio fondamentale per mantenersi in forma e in salute. Praticare una regolare attività sportiva, anche a livello amatoriale, aiuta a conservare non solo il corpo in salute, ma anche lo spirito allegro. Durante l’esercizio fisico vengono liberate le endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che, grazie al loro effetto analgesico […]